Человек здоров, когда здоровы его внутренние органы и энергия Ки нормально циркулирует по всему телу. Энергия Ки (у китайцев - Ци) - фундаментальное понятие для восточной медицины. Она основа всего. В человеческом теле Ки движется по каналам и меридианам - как русла рек, они направляют ее туда, куда необходимо, чтобы поддерживать слаженную работу всех органов человека.

Здоровье внутренних органов складывается из гармоничной работы пяти плотных и шести полых органов. Энергия Ци должна циркулировать без застоев и заторов. И когда ее движение затруднено, появляется болезнь.

С точки зрения восточной медицины существуют три компонента: яку (лекарства, природные препараты восточной медицины), сёку (еда, терапия при помощи правильного питания) и до (движение). С помощью этих трех видов практик нормализуется циркуляция энергии Ки в каналах и меридианах и, соответственно, нормализуется работа внутренних органов. Болезни просто неоткуда взяться.

У каждого из нас есть изначальная энергия Ки, основа нашей жизни, полученная от родителей. И есть Ки, поступающая в организм из окружающего мира, пищи, воздуха и прочего. Если мы будем правильно пополнять запас приобретенной Ки и использовать ее в повседневной жизни, как можно дольше сохраняя запас изначальной Ки, то прожить можно достаточно долго.

Я рекомендую обращать внимание на движения, делать дыхательные упражнения. В восточной медицине важно, что в зависимости от состояния внутренних органов меняется питание. Есть несколько общих правил: ни в коем случае не переедать и не злоупотреблять сахаром. Вкусы влияют на работу внутренних органов. Нужно стараться употреблять в пищу и сладкое, и соленое, и горькое.

Также важно разнообразить свой рацион по цветовому принципу, покупать овощи и фрукты разных цветов: черные, белые, зеленые, красные. Каждый продукт оказывает влияние на работу тех или иных внутренних органов, и в зависимости от своего состояния человек питается теми продуктами, которые улучшают его здоровье.

В Японии есть поговорка: "На сун вперед - тьма" (сун - японская мера длины, равная трем сантиметрам). Она означает, что мы не знаем, что произойдет дальше. Но если думать: «На сун вперед - свет», изменится восприятие вещей и привычный образ жизни. Так, ожидая только хорошего и воспринимая даже неблагоприятные события с позитивной точки зрения, мы можем принимать энергию Ци от окружающего мира, оставаясь бодрыми и открытыми.

Кроме того, в восточной медицине существует теория об эмоциональных причинах болезни - «внутренняя причина», - когда психологическое состояние, сильное переживание какой-либо эмоции влияет на работу внутренних органов и может вызвать болезнь. Ведь все слышали о психосоматике.

Работая со своей Ци, можно приносить пользу другим. В Буидо есть девиз: «Тренируй себя и помогай другим». Это были первые слова, сказанные моим учителем Миноути Соити о Буидо. Если наша энергия Ци сильна, мы можем исцелить другого человека или оказать на него положительное влияние.

Сильная энергия помогает нам сохранить здоровье и свободу движения до глубокой старости. Даже в преклонном возрасте тело будет двигаться гак, как это рисует в воображении мозг, то есть свободно.

Еще, по моему опыту, в процессе работы с энергией Ци, начинает ощущаться связь с людьми, событиями. Словно какое-то течение ведет тебя в определенное место и связывает с тем, с кем нужно.

Фукава Нориаки